il manque un peu de soleil ,mais ce n'es pas grave
on peu y voire bibiche qui teste la côte et comme elle dit
elle se sert de ces freins sous peine de faire une belle chute

Dans ce décors , une impression d'être au moyen âge tous de suite après il y a un château

j'ai toujours des cloques au pieds (même endroit)
c'est la catastrophe!!!!!
je verrais bien pour le semi marathon
je vais mettre de élastoplaste sur mon pied(une bande collant )et puis tenir jusqu'au
21 km
c'est facile à dire on verras bien le jour J
Pas d'autre bobo et c'est tant mieux pour moi!!!!
j'ai un amie qui vient de faire un tendinite et à ce jour il ne sait pas s'il prend le départ
à mon avis c'est fini pour lui .
Un semaine avant le semi marathon c'est terrible




mon parcours des 12 km c'est faire en 1 heure 30 en sortie très lente 4°C , il a sonné dans les côte ,c'est normale et mes arrêts photos
conclusion :Je suis contente de ma sortie , j'étais accompagnée de bibiche et cétait bien sympa malgré la fatigue de courir tous doucement

21 km 200 , en vélo avec les enfants dimanche 24/02/08
Pour accompagné René qui prépare sont Marathon de paris 2008 en avril
Un beau parcours de 2 heure on à tous mal au derrière , Sauf le coureur
La cause le manque d'habitude de faire du vélo

J'ai fais un 3 km sur le tapis de course 30 mn en course lente. La fin du Semi arrive encore quelque jours et je fais mes valises pour Paris .
Je suis bien dans ma tête et mon corps prête pour le Semi .

Au totale sans le Semi Marathon
j'ai fais 276 Kilomètres 400
+ 1 km 500
+ 21km 100 le semi bientôt

C'est le grand jour nous partons rejoindre nos amis pour le semi-marathon de Dimanche

et J'ai mal au ventre du au stress ,mes que du bon stress

J'y va, je lache pas !

A+

(vendredi 29 fevrier 2008)

Repas entre amis ,fin du repas15h15 .

Course prévu à 15h30 et j'ai l'estomac plein même si j'ai mangée en petite quantité et

bu une petite goutte l 'histoire de participer au repas .

Un peu dur cette course , sous un beau soleil de Picardie .

Enfin sur la ligne du départ Le château de Vincenne

Plus de stress, j'ai même demandée à Sue de me pincée .

L'aventure commence sous un ciel menacent gris, noir, on sans moque complètement .

la ligne de départ franchie , je n'oublie pas de déclenchée le cardio.et la que du bonheur.

On redouble de prudence ,il y a au sol des bouteilles d'eaux , sacs poubelles,

vêtements un vrai casse figure .

j 'ai reçu un SMS impossible de le lire Réseau saturer et moi qui voulait faire un coucou

à ma famille c'est ratée!!!!!

Nous sommes invité au du stand SIKA ,ou nous pouvons nous changée .
Les anciens collèges a René sont chargé de retirer les dossards( 50 dossards) et là SURPRISE !!!

René m’annonce qu’il sont soit perdu ,ou soit voler ,pas bien .
20 mn avant la course grands frayeurs
René me dit que nous allons devoirs pendre le départ après tous le monde .

Oups:!!! Des sueurs froids!!!!

Puis il sont réussit à en avoir d’autre.

ouf !!! Mes tous çà nous a bien retarder pour allez dans les SAS .


J’ai vu mon frère en 2 minute , pas le temps d ‘échanger une conversation dommage!!!!!!

Nous avons du restée comme 4 minutes dans le SAS . l'avantage pas le temps pour le stressée!!!

le 8 avril 2008 j'ai fais une réclamation pour recevoir nos diplômes du Semi Marathon car avec les dossards qui on disparu on a rien reçu

Au 18 ème kilomètres René nous a rejoint avec sa médaille du semi pour lui c'est dèjà fait il a franchie la ligne.

Il a donc fait un demi tour sur 3 km pour nous rejoindre.

Au 18ème km nous avons trinquée avec les gourdes Sue n’as jamais fait + que 18 km et sa s’arrose!!!

Passer le 19eme km à mon tour d’arrosée çà !!!! Allez on trinque avec les gourdes vitaminée et le sourire bien sur!!!!!

René criait : On est pas fatigué !!!!! Suivis de moi .
faut pas avoir la honte y a du monde Les gens sourient.

Sue est avec nous elle sourit de temps en temps échange quelque mots mais ne crit pas.

René leurs criait: Allez ,on est presque arriver y a de la bière au stand !!!

les gens lui repondait Oui!!!!!!!

d’autre rigolait moi aussi d’ailleurs .

Un dernier moins rigolo , plus vache René leur criait : c’est pas fini y a encore un tour à faire !

sa tue et démoralise MDR!!!!