Que de beau costume ,et une B-A
des couronnes de fleurs tahitiennes , des médailles
nous sommes trois au départ de la course et avec le sourire

Rare sont les jours ou on peu la voir

Aussi belle sous un ciel bleu

Retrouvons la course la parisienne sur:
www.la-parisienne.net
cette année il sont choisis Anbiance polynésienne
Whaou jolie le décors et à l'arrivée nous avons des tahitiennes nous offrent une couronne de fleurs jolie!!!!!!!!!!!

le 7 janvier 2008
un 6 km sous un ciel bleu 8°c
en 39 minutes 09 avec 3 fractions de 30 seconds de course rapide et 1 minute 20 de marche rapide.
j'aime pas les fractions trop dur ,à vrai dire j'ai un rhume .

vivement qu'il soit fini
pourquoi les microbes me laissent pas tranquille ?

SYMPAS POUR 2008
tous mes voeux

Aujourd’hui au programme ,j’ai une course très lente de 8 km à faire en 1H12/1H15 et la température dehors est de 8°C.
Aujourd’hui il y a du vent et il pleut .
Mon cardio n’ arrête pas de sonnée à
cause du vent (le vent est mon ennemi )
Je suis obligée d’alterner course et marche pour évité qu’il sonne
Une couse très stressante ,je n’arrive pas a courir je suis toujours dans la zone rouge, j’ai même eu envie de foutre mon cardio dans la plaine .il sonne ,il sonne !!!!
Je suis resté dans la cible 51 minutes sur 1H16 .
Mais j’espère qu’au programme pour le semi marathon des sorties comme çà y’en auras plus .
A choisir je préfère les fractionnés au moins on a chaud ,et on sait que l’on cours .
Aujourd’hui j’ai eu froid , l’avantage quand on marche on peu se mouché c’est plus facile que quand on cours LOL .
J’ai pris le vent en pleine face pas moyen de s'abriter , je cours dans les plaines ,et au retours j'ai le vent dans le dos. en temps normale c’est bien mais là il fait sonné le cardio pas de bol .

JANVIER07
Dans le mois : 36 KM usure des chaussures 607 km
FEVRIER 07
Dans le mois : 48KM a 646 changement de chaussures le 23 02 07
MARS
Dans le mois: 51 km usure 75 km
AVRIL
Dans le mois : 136 KM Je n'en reviens pas moi même puréeeeeeeeeee
MAI
Dans le mois : 131 km
une chute le jeudi 24 mai qui ne m'empêchera pas de courir
objectif la transbaie 16 km usure basket 352 km
JUIN
un bon mois
mon 1 er 16 km fait le samedi 9 ,un sourire je peu le faire
la transbaie ouaiiiii
Dans le mois : 115 km usure baskets 467 km
JUILLET
Mois de mon déménagement
les cartons et préparation en tous genre
dans le mois : 75 km usure baskets 622 km
Août
encore les cartons + la famille a la maison donc moins de sorti
Dans le mois : 40 KM
SEPTEMBRE
Nouvelle basket a 632 km
la course de la parisienne
et dans le mois: 32 km dur !!!!! usure nouvelle baskets 20km une bonne sciatique ma accompagnée pendant la parisienne géniale '(sous médicament)
ordre du médecin ne pas prendre le départ, mais je ne l'ai pas fais et c'est pas bien.
OCTOBRE
Dans le mois 49 km
usure basket 69 km
NOVEMBRE
DANS LE MOIS:69 KM
Usure 137 km
DECEMBRE
Entraînement pour semi-marathon
on visse plus haut
dans le mois: 80KM C'est mieux !!!!! Usure basket 202 km
l'année 2007 = 862 km c'est tous je suis étonnée

JOLIE

Dans l'année 2006 j'ai fais 526 KM!!!