l'entrainement pour le Semi Marathon

Publié le 05/12/2007 à 12:00 par valourunning

OBJECTIF : LE SEMI-MARATHON DE PARIS 2008 21km 100
ne pas oublier les 100m ,il peuvent être très important

LE FINIR MEME SI JE DOIS SERRER LES DENTS
c'est parti pour un entraînement assez dur (je le pense)

Le départ du Semi Marathon le 2 mars 2008:
Nous prenons le départ à 3 couples .

Nous ne serons pas tous dans le même SAS
car nous ne courons pas à la même vitesse .

y a ceux qui font que le semi : Sue , Jean- François + moi .
Et Sandra qui pour la première fois prendra le départ du Marathon de paris avec Rob et
René mon ptit homme (de vieux marathoniens )

je visse 2 heures 30 environ

j'ai fais 2 h 34 au Semi-Marathon (voir page 11)
Pour 2009 je pense faire mieux et Oui !!!
j'ai décidée de prendre le départ en 2009

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Links-2-3-4 le 15/12/2007
Je t'aime Maman chérie !!!

zaribou le 22/01/2008
je suis avec toi ma soeur, le vieux marathonnien tu vas le clouer au sol, c'est toi la plus spid t'a la forme ,je suis certaine que ton vieux est épuisé après hahaha pardon mon beauf je ne me moque pas de toi bisous

10cré le 25/01/2008
Jvais tacher d'y etre, mais en tant que photographe ;-)

http://discret.romandie.com/
Mon blog

josiane le 15/03/2008
2h34 de course à pieds mon dieu je n'ose y penser à la souffrance de tes petites jambes !! les petits pieds avec des ampoules houla la !!!
super marathon une médaille bien méritée
bisous

zaribou le 20/03/2008
tu l'as fait ce marathon, tu l'as réussi jusqu'au bout, tu es bien une popote c'est toi la championne, malgrès les bobos tu as gardé le sourire jusqu'à la fin, alors quand on se verra on fera pêter la roteuse pour fêter ça

MAMIE NICOU le 16/04/2008
JE VIENS DE VOIR TON MOT AU SUJET DE MON "PERE NOEL" PERSONNEL....
PARI POUR LE PERE NOEL LE PLUS SEXY ENTRE QUELQUES MAMIES DE CENTER.....
RAVIE QUE TU AIES RI..CELA DENOTE UN HEUREUX CARACTERE....
EN PLUS BRAVO POUR LE SPORT ET TOUT ET TOUT.....
MOI JE VIS EN FAUTEUIL ROULANT (invalide à pathologies multiples et sous morphine), MAIS J'APPLAUDIS QUAND JE VOIS CE MARATHON ....C'EST FORMIDABLE DE FAIRE TOUT CELA...BRAVO ET CONTINUE...EN PLUS TON BLOG EST INSTRUCTIF ET J'AIME.....
A BIENTOT J'ESPERE VALOU
AVEC UN GROS BISOU DE
MAMIE NICOU
BIENVENUE CHEZ MOI QUAND TU VEUX.....
TU TROUVERAS D'AUTRES OCCASIONS DE RIRE...YESSSSSSSSSSSSSSSS
BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
Mon blog

MAMIE NICOU le 18/04/2008
TU SAIS MA BELLE JE TE REMERCIE DU FOND DU COEUR POUR TES BONS VOEUX DE BONNE FETE.....MAIS JE NE SAIS PAS SI TU AS BIEN REGARDE LE NOM FETE AUJOURD'HUI.......
"PARFAIT".......
C'ETAIT JUSTE UNE TITE BLAGUE POUR QUE TOUT LE MONDE RIT....ALORS TU PEUX RIRE AUSSI MA BELLE ET COURAGEUSE VALOUANGE.....
ENORMES BISOUS
MAMIE NICOU
Mon blog

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