Un papillon fou flotte dans les airs
un air de printemps monte de la terre
immersion totale au diapason
de douces senteurs de pétales
Plaisir virginal de la saison des fleurs
la beauté m’effleure de ses ailes d’or
je m’endors en ce cœur qui me butine
cette âme mutine qui palpite sur mes lèvres

Un chant d’amour s’échappe et vibre
qui fait s’écouler les sables du désert
s’écrouler les tristes châteaux de pierres
se lever d’un bond les graines libres
Un papillon fou vole dans les airs
je m’accroche à ses ailes de miel
pour me poser de cœurs en cœurs
entre la Terre et le ciel.

MARDI
6 fractions de 45 seconds et 1 minutes de marche pour récupérée
aujourd'hui 20min de course COOL ,
suivie des mes fractions
les 4 premières que du plaisirs ZEN , je m'amuse .
Les 2 dernières un peu plus dur la fatigue se ressent .
quelque étirement pour soulager les muscles et me voilà repartie
le BUG oui!!!
j'ai les pattes en vrac et j'ai hâte de voir la maison ,je ressens bien la fatigue des fractionnées .
Le derniers km très dur mais je suis bien rentrée à la maison en finissent le jogging

mercredi
au sous sol 16°c

Un peu de musique rythmée cardio , le tapis et en route pour 1 heure de marche .
En face de moi je vois un beau mur blanc , géniale je m'embête .
Je me sens comme un cobaye et puis comme SUPER JAMIE .
c'est con , mes c'est vrai MDR !!!
Vu de dos c'est la terreur voir photo (je me moque de moi)
en plus on à 2 fois plus chaude .

J'ai fais 6 km , et je suis heureuse d'éteindre la machine .
Le retour au plancher des vaches est bizarre, un peu comme quand on est surpris par un verre d'apéro en trop . ( TRAITE )
On a la sensation d'être ivre de tanguer
conclusion: j'aime pas tanguer

Voir image du coach (petit diable rené tous mignon quand il dort )
( jeudi sous sol )
j'ai fais une course sur tapis
La fameuse course qui m'a fait pétée un câble
YOUPI c'est réussis!!!!

1 heure 03
6 km
entre 63 et 73 pourcent
à 5 km heure 07

Purée mon coach me promet d'autre course dans ce style beurkkkkk
Si je devais donnée un nom à cette course , je l'appellerais traîne savate

Pour en revenir au Frisbee
(une comparaisons avec ma vitesse de course et mes rondeurs )
Conversation avec mon coach au téléphone

Val: t'as déjà vu une flèche ronde ?

René: non

Val:moi non plus

René: 1 frisbee oui!

Val: alors comme je ne peu pas être une flèche (une flèche c'est fin ) quand je cours , je
serais un Frisbee c'est rapide et c'est rond .

D'où viens mon nouveau surnom: Frisbee MDR!!!!!!!!

pas toujours les même qui paye un peu à lui
il a le sourire par ce que je lui tiens compagnie
car sans moi sa donne ça !!!
voir image si dessous morte de rire

je vais lui mettre un programme super rapide , il va voler loin du tapis le pépère
vengeance pour les programmes lent qu'il me donne .

il a chaud le pépère , il transpire , c'est sa la vieille viande MDR!!!!

qui si colle ?
Je crois quelle ressemble a quelqu'un que je connais!!!!

YES....................... J'AI MAIGRI !!!!

YES.............. 1 PETIT COM