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je ne suis pas sur que ce soit aussi amusant que de faire du sport en bonne compagnie. il faut faire de l'exer...
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Par henri, le 22.09.2009
bravo à toi ma soeur ,toujours prêtes sur la ligne de départ !!!!!!
...
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Par josiane, le 09.04.2009
magnifik !!
tt simplemen!!lien vers mon blog...
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Par lucyy, le 28.08.2008
vous avez toujours le sourire et j'ai toujours le plaisir de vous voir bon courage et continez comme ça, gros ...
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Par zaribou, le 17.07.2008
tu l'as bien mérité cette médaille...
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Par zaribou, le 17.07.2008
bonjour les transbaitins et les transbaitines, félicitations vous n'avez pas craqué, vous avez tenu le coup, j...
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Par zaribou, le 17.07.2008
c'est quoi ton parfum, fleur d'égout mdr bonjour l'odeur tu dois snifer dur...
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Par zaribou, le 17.07.2008
c'est toi madame cracra...
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Par zaribou, le 17.07.2008
vous est il possible de mettre pour le dossard 6576 a la place de tranchard marie-rose mettre nicolas bacquet ...
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Par tranchard marie-ro, le 28.06.2008
est ce encore temps pour s'inscrire pour l"transbaie" du 29 juin 2008 ? merci de me répondre....
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Par pagnier christian, le 12.06.2008
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Date de création : 03.12.2007
Dernière mise à jour :
15.10.2009
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La cure de légumes , j'en ai marre!!!!!
Et pour fini j'arrête pas de faire pipi avec mon litre d'eau
je m'en souviendrais du programme pour le Semi Marathon
MDR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
BIENTOT LE JOUR J (JOUR- 11)
un peu de confusion dans ma tête vais je terminée mon premier semi ?
D'après René oui ,je suis prête .
On verras ,je prend le départ !!!
un bon 10 km en 1 heure15 toujours avec bibiche ,on papote truc de fille .
On sait fait la côte qui tue je l'ai même aidée a montée la côte avec sont vélo .
Attention elle a descendu du vélo .
Pas de cloque pour aujourd'hui seulement j'ai arrêté les pansement anti ampoule pour revenir ancienne méthode le percé l'ampoule elle sait remplie d'eau .
aussi non moralement tous va bien après la course une pêche d'enfer .
PHOTO DU JARDIN JOLI
Pourquoi des ampoules? ( Jours -13 )
Mon coach à vélo .
Je me sens plutôt fatiguée pour démarrer . J'y vais quand même.
Je me sens mieux dans mes nouvelle basket .
Nous avons vu un héron trop loin pour le prendre en photo dommage!!!!
Au bout d'une quarantaine de minutes, j'ai senti mon pansement anti ampoule se décollé .
Résultat à l'arrivée Re Cloque de 2 cm je passe à 3 cm ;
Pourquoi moi ?
Pourquoi des ampoules maintenant
13 jours avant le SEMI MARATHON la galère .
j'irais quand même !!!!!!!
PREMIER FLEUR DE MON JARDIN FEVRIER2008 JOLIE
Du vélo avec mes enfants
Yoan a découvert le paysage et même que de la fenêtre de sa chambre on peu y voir
un château .
Nos cher mouton était dans leur prés . j'ai même repris une photo avec mon potable
MDR!!!
Pour la fin du parcours dans les vignes une belle pente nous attendait .
Yoan nous a fait un beau soleil avec son vélo .
J'ai eu une belle peur , je crois que lui aussi . Rien de cassé sauf qu'il a eu peur de se faire grondé . je l'avais averti de faire attention au trou et freiner doucement
J'ai vraiment l'impression d'être un monstre des fois .
Encore des cloques sur un 12 KM
J'ai fais un 12 km sans être fatiguée que du plaisir sur le parcours j'ai aperçue des rapaces ,seule leur chant est arrivée à mes oreilles . Cool j'ai l'impression d'être en osmose avec la nature
vers 8km (environ) j'ai entendu les clairons d'une battu , des chasseurs sur le bord de la route . pas trop rassurée quelque chien sont sortie du bois et sont passer à coté de moi , j'ai continuer de courir vers un chasseur et je lui ai dit : "Impressionnent les aboiement des chiens"
le chasseur ma répondu OUI et il est parti
pas d'accident pour moi j'ai continuée mon chemin et j'ai commencer a ressentir le bobo au pied , un frottement
un sensation qu 'on me ponce le pied sur une vingtaine de minutes .
j'ai essayée de courir plus vite mes le frottement du pied était plus fort encore
ralentir de courir
aucun changement une torture que j'ai endurée jusqu 'à la maison et tous les nom d'oiseaux sont sortit de ma bouche
heureuse de voir que j'ai fais le parcours sans être fatiguer
je viens de me faire un petit cadeau de belle basket toute neuve voir photo
Il faut rêver les yeux ouvert!!!!!! ( jour -17)
je me suis collée au tapis pour une course lente pendant une heure devant mon chère mur blanc.
j'y ai pendu une peluche pour être moi seule ,un peu de musique RFM
et me voila perdu dans mes souvenirs d'autrefois pour passer le temps .
De temps en temps, je m'es un pain dans la face de la peluche , comme sa j'ai l'impression qu'elle est vivante MDR !!!!
la folie me gagne , j 'en ai bien peur !!!!
Bonne Saint Valentin à tous
Vais je être gâtée aujourd'hui ?
pour la saint valentin j'ai eu:
Des fumigènes pour les taupes 2 boites MDR!!!!
Imaginée la tête de la Valentine !!!!!
Une belle belle montre ted lapidus et rené du parfum Gautier
HIER MARCHE ACTIVE SUR LE TAPIS
qui fait mieux ?
On s'ennuie
les BIDASSES
pas cool une douleur au mollet me fait serrer les dents au démarrage et au bout de 10 minute d'échauffement elle disparaît ouf!!!
j'étais accompagnée de 5 bidasses en moto et une jeep sur mon parcours
pas trop rassurée avec ces motos en va et vient à côté de moi .
mon parcours se fait plus loin heureusement , je n'aurais pas fais mes fractions dans ces conditions trop peur de me mangée une moto . et le bruit
imaginez ?
Enfin je prend le chemin des vignes sur la droite pour ma premier fraction
très dur
la deuxième plus cool sa descend
une envie de craquée et de rentrer et puis le faite de savoir que le Semi Marathon n'est pas loin je m'accroche
je me dis si tu fais pas tes factions le Semi , c'est même pas la peine de prendre le départ
et bien j'ai fais mes 8 fractions sur 500 mètres a 88 % Trempée et crever
un bonne étirement et le retours à l'écurie comme les chevaux ,on va plus vite car on sait qu'il y a le confort
parcours en 1 heure 10
Purée
Une grasse matinée qui fait du bien ce matin nous avons démarrer la course de 9 km vers 11 heure .
Sur les premières seconds de course j'apprends que mon parcours de 9 km c''est transformé en 12 km pas cool ( je me suis pas conditionnée pour un 12)
¨Parcours qui commence fort 30 minutes à 9 km heure , avec mes vêtements d'hivers
j'ai au bout de 10 mn très chaud .Le coach ne veux même pas que je m'arrête pour retirée le polaire , j'ai l'impression de goûtée à l'enfer je brûle !!!!!
mes 30 minutes fini ,le polaire autour de la taille tous va mieux à par que trempée maintenant j'ai froid .
Un bonne étirements s'impose et une bonne gorgé d 'eau fraîche fait du bien et c'est reparti seulement je me sens fatiguée
raison : Famille à la maison donc pas dodo tôt
et la super côte m'attend au virage
René part le premier devant et je me dis
je vais la montée en marchant le coach à du le pressentir car il me dis :
tu la monte en courant et il se retourne
purée morte de rire
je balance mes bras comme si je courais , mes sans les jambes sa le fait pas
nous nous sommes séparer en haut de la côte lui pour une course plus rapide et moi plutôt cool .un retour pas facile du au 30 premiers minutes de course rapide .
J'ai même coupée le fromage dans les vignes mais pour rentrée à la maison sa grimpe pas le choix . J'ai fais mon parcours au totale de 11 km
nous avons vue un ragondin aujourd'hui dimanche 10/02/08
creme seme marathon
trumilly
courir pour une fleur
marathon entrainement
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